สวัสดีค่ะทุกคน คลปนี้เป็น Q&A ที่หลายๆคนถามเข้ามา
เรื่องของการดูแลหุ่นของสไมล์ ไม่ว่าจะเป็นการกิน การจัดระเบียบเวลาต่างๆ
ของสไมล์ในช่วงที่ทำงานหนัก
สไมล์สรุปทั้งหมดไว้
ในคลิปนี้แล้วค่ามีทั้งหมด 3 หัวข้อสั้นๆ กระชับเข้าใจง่าย
ข้อแรก มีวินัยในการจดบันทึกน้ำหนัก
- สไมล์ชั่งน้ำหนัก และบันทึกเวลาไหนบ้าง? ในคลิปมีคำตอบค่า
ข้อสอง การเลือกทานอาหาร (ฉบับคนเวลาน้อย)
- ข้อนี้สำคัญมากค่ะ ต้องเลือกทานที่สารอาหารครบถ้วน
แคลอรีต่ำ หาซื้อได้ง่าย
อย่างเมนูพร้อมทานจาก CP Delight มีทั้ง 3 เมนูที่สไมล์ชอบทาน มาแนะนำให้
ทุกคนได้ดูกันค่า ไม่ว่าจะเป็นเกี๊ยวกุ้งพร้อมผักสามสี สลัดผัก 3 สีอกไก่และไข่ต้ม
และเมนูสุดท้าย สันในไก่นุ่มย่างถ่าน อร่อยทานง่าย แคลต่ำ แถมได้สุขภาพดีด้วยค่า
และข้อสามคือ การทำ IF ( Intermittent Fasting)
-เริ่มอย่างไร และสไมล์ทำสูตรไหนบ้าง ในคลิปบอกหมดเช่นกันค่า
และเหนือสิ่งอื่นใด
ทุกคนต้องมีวินัย และมีความสม่ำเสมอนะคะ
เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวด้วยค่า
สไมล์เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้สู้คับบบ
♡♡♡
#CPDelight #หนักท้องไม่หนักแคล #อร่อยตัวเบา
------------------------------------
ig :: https://www.instagram.com/smile.parada/
FB::https://web.facebook.com/sm.parada
--------------------------------------
contact for work
line@:smile.work
https://line.me/R/ti/p/%40smile.work
